GUIDE PRATIQUE POUR RÉALISER L'EXERCICE DES BONHOMMES ALLUMETTES

La technique des bonhommes allumettes est un exercice simple qui vise à rompre les liens émotionnels toxiques en dessinant deux bonhommes allumettes représentant vous-même et une personne ou une situation spécifique. Cette méthode permet de prendre du recul et de se libérer émotionnellement.

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